孩子进入“猛长期”，父母若牢牢抓住，孩子猛长8公分

常常都会听到人说这样一句话：“一白遮百丑，一矮毁所有”所以作为父母的都会希望自家娃能够拥有一双吸人眼球的大长腿，希望自家娃的个子高人一头，但是有数据已经证实了来：6oc.kmdswdy2.stoRe8 孩子的身高有70%是受父母的遗传，剩下的30%则是后天因营养、运动等其他因素影响。然而个子不高的父母就会更加担心自己的孩子将来个子不高。

要清楚，孩子的一生中，有三个生长发育高峰期。

婴幼儿期：

是人一生中生长速度最快的时期。出生一来：yg.kmdswdy2.storE4 年内，孩子的身高，可以增加约25厘米，第二年可增加约12厘米。

学龄期：

展开剩余62%

生长速度是相对稳定，每年可长高5-7厘米。

青春期：

是最后的长高阶段，每年可长高7-10厘米。

宝宝进入”猛长期“，家长要如何应对。

方法一：每天坚持户外活动1小时

多些户外活动不但可以增强体质，还可以对长高有帮助！

在婴幼儿时期，可以让孩子做主体或者来：nv.kmdswdy2.Store1 被动体操。在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。

除此之外，在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。

方法二：蛋白质、矿物质不能缺

在孩子10-13岁的时期，他们每天所需的蛋白质量大概在70克左右；当孩子13-18岁的时候所需要的蛋白质量大概是80克。然而给孩子补充蛋白质最好的方法就知每天一杯奶，这是增高的秘诀之一。

如果想让孩子长高，那么在日常吸收的矿物质一定不可以缺少钙、磷、锌，同时还要注意给小胖子减肥，因为过肥会让升高受到一定的影响。

发布于：江西省